Bạn có bao giờ nằm trằn trọc cả đêm, dù cơ thể mệt mỏi nhưng đôi mắt vẫn mở to, tâm trí không ngừng suy nghĩ? Bạn không đơn độc. Theo thống kê, có tới 30 – 40% người trưởng thành từng trải qua tình trạng mất ngủ, và trong đó một phần lớn phát … Đọc tiếp Mất ngủ kéo dài: Nguyên nhân và giải pháp trị liệu không dùng thuốc